2. Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho mẹ và thai nhi
g gặp khi mang thai. Vậy nguyên nhân của hiện trạng này là gì, cách phòng tránh ra sao? Mẹ hãy tham khảo bài viết sau đây nhé.1. Nguyên nhânMục lục
1. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng mẹ bầu thừa cân con thiếu chất?
-weight: 400;">Tình trạng mẹ bầu thừa cân con thiếu chất được xác định khi bà bầu tăng vượt 15-25kg nhưng sinh con suy dinh dưỡng (dưới 2,5kg). Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này:
1.1 Mẹ bầu ăn nhiều nhưng không đủ dưỡng chất
Mục lục
Nguyên nhân đầu tiên của vấn đề mẹ bầu thừa cân con thiếu chất1.1 Mẹ bầu ăn nhiều nhưng không đủ dưỡng chấtđảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết, dẫn đến thai nhi thiếu hụt đa vi chất và phát triển chậm chạp. Theo chuyên gia khoa sản, quan niệm “ăn cho 2 người” thực sự gây ra nhiều rủi ro bao gồm sinh non, tiểu đường thai kỳ và thai chết lưu.
Nguyên nhân đầu tiên khiến mẹ bầu thừa cân con thiếu chất là do mẹ bầu ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng
1.2 Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt
Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai cũng là một yếu tố khiến mẹ bầu thừa cân con thiếu chất. Nên 1.2 Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt
á trình mang thai. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng, sẩy thai, sinh non, băng huyết khi sinh, và tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và thai nhi.
1.3 Thai nhi bị rau cuốn cổ
Đôi thi nguyên nhân còn đến từ việc thai nhi bị rau cuốn cổ, làm cản trở quá trình vận chuyển máu để nuôi dưỡng bào thai. Hay tử cung của mẹ quá nhỏ, không đủ không gian để trẻ phát triển. Từ đó làm thai nhi bị nhẹ cân, thiếu máu, thậm chi bị lưu thai.
Rau cuốn cổ khiến thai nhi không nhận đủ dưỡng chất từ mẹ
1.4 Mẹ bầu bổ sung canxi quá sớm
Nhiều mẹ bầu có quan niệm bổ sung canxi càng nhiều càng tốt dẫn tới hiện trạng thừa canxi. Điều này dẫn tới tình trạng nhau thai bị canxi hóa quá sớm, ảnh hưởng đến chức năng nuôi dưỡng thai. Ngoài ra nó còn khiến mẹ bầu có nguy cơ sỏi thận và tắc sữa. Bác sĩ khuyến cáo rằng các bà bầu bổ sung vitamin, khoáng chất nên được thực hiện cẩn thận và dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
2. Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho mẹ và thai1.4 Mẹ bầu bổ sung canxi quá sớm
>Để phòng tránh tình trạng mẹ bầu thừa cân con thiếu chất, mẹ bầu cần tuân thủ chế độ ăn uống sau đây:
– Phân chia khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn.
– Bảo đảm đa dạng thực phẩm để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng.
– Tăng khẩu phần ăn một cách hợp lý, không nên ăn gấp đôi so với trước khi mang thai.
– Bổ sung thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, cũng như các loại đậu.
– Uống 2 ly sữa mỗi ngày, đặc biệt là sữa bầu. Mẹ bầu có thể tham khảo các dòng sữa bầu ít béo, sử dụng đường ăn kiêng để hạn chế việc tăng cân quá mức.
– Tránh ăn quá nhiều đường và tăng cường tiêu thụ rau củ, trái cây để ngăn táo bón và trĩ.
– Uống đủ nước, 2-3 lít mỗi ngày để duy trì sức khỏe và cung cấp đủ nước cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý
3. Bà bầu tăng cân như thế nào là hợp lý?
Theo các chuyên gia sản khoa đã xác nhận rằng việc tăng cân theo mức “chuẩn” trong thời kỳ mang thai được xác định như sau:
– Mức tăng cân bình thường nằm trong khoảng 9kg – 12kg.
– Đối với phụ nữ gầy, cần tăng cân từ 13kg – 18kg để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
– Những phụ nữ có trọng lượng hơi béo nên tăng cân ở mức 7kg – 11kg.
3. Bà bầu tăng cân như thế nào là hợp lý?om.vn/wp-content/uploads/2024/01/muc-tang-can-binh-thuong-cua-ba-bau-vao-khoang-9-12-kg.jpg 810w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2024/01/muc-tang-can-binh-thuong-cua-ba-bau-vao-khoang-9-12-kg-300x185.jpg 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2024/01/muc-tang-can-binh-thuong-cua-ba-bau-vao-khoang-9-12-kg-768x474.jpg 768w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2024/01/muc-tang-can-binh-thuong-cua-ba-bau-vao-khoang-9-12-kg-180x111.jpg 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2024/01/muc-tang-can-binh-thuong-cua-ba-bau-vao-khoang-9-12-kg-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Mức tăng cân bình thường của bà bầu vào mức khoảng 9-12 kg
Ngoài ra, số cân nặng “chuẩn” theo từng quý của thai kỳ có thể tham khảo như sau:
– Quý I: Tăng từ 1.3kg đến 2.2kg.
– Quý II: Mức tăng trung bình là 0.5kg – 0.8kg mỗi tuần.
– Quý III: Tiếp tục duy trì mức tăng khoảng 0.5kg – 0.8kg mỗi tuần.
Những chỉ số này giúp bà bầu có thể theo dõi các chỉ số cân nặng của mình hiệu quả hơn.
4. Monilait Mom – Sữa bầu dinh dưỡng bổ con không vào mẹ
Nhiều bà bầu do lo sợ tình trạng mẹ bầu thừa cân con thiếu chất nên đã lựa chọn việc bỏ qua sữa bầu. Mặc dù đây là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Hiểu được nỗi lo lắng này, tập đoàn Danke đã cho ra đời Monilait Mom, dòng sữa bầu dinh dưỡng bổ con không béo mẹ.
4. Monilait Mom – Sữa bầu dinh dưỡng bổ con không vào mẹent/uploads/2024/01/Monilait-Mom-Sua-bau-chi-vao-con-khong-beo-me-180x111.jpg 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2024/01/Monilait-Mom-Sua-bau-chi-vao-con-khong-beo-me-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Monilait Mom – Sữa bầu chỉ vào con không béo mẹ
Monilait Mom có công thức dinh dưỡng hoàn hảo chứa tới hơn 36 dưỡng chất cần thiết thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Mẹ bầu sẽ không còn phải quá lo lắng, bận tâm tới vấn đề dinh dưỡng thai kỳ.
Đặc biệt, không giống như các dòng sữa bầu thông thường khác trên thị trường, Monilait Mom sử dụng đường ăn kiêng Palatinose. Đây là một loại đường ăn kiêng có giá trị cao gấp 100 lần so với đường sucrose thông thường.
Không quá ngọt như đường mía, Palatinose chỉ bằng khoảng 42%. Điều này giúp cho hương vị của Monilait Mom khá dịu nhẹ, thơm ngon, dễ uống. Ngoài ra, Palatinose còn giúp giữa cho mẹ bầu có đường huyết ổn định, phòng chống tiểu đường thai kỳ hiệu quả.
Mong rằng, thông qua bài viết trên, Dankefood đã giúp mẹ bầu hiểu hơn về hiện tượng mẹ bầu thừa cân con thiếu chất, nguyên nhân và cách phòng tránh. Trong suốt thai kỳ, nếu có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng để lại bình luận bên dưới để được các chuyên gia của Dankefood hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.