Hiện nay rất nhiều bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn khiến cơ thể trở nên vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Cơn đau đầu chóng mặt buồn nôn kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy cùng DankeFood tìm hiểu rõ hơn về các triệu chứng này khi mang thai và cách phòng tránh mẹ nhé!
Vì sao bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn?
Bước vào giai đoạn mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hormone, dẫn đến nhiều triệu chứng trong đó có đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn thường xuất hiện ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Có tới hơn 70% phụ nữ mang bầu đều gặp phải các hiện tượng này.
Vì sao bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn?
– Bà bầu bị đau đầu buồn nôn khi mang thai 3 tháng đầu
Nhiều phụ nữ đau đầu khi mang thai tháng đầu – đây là thời điểm cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi, hormone nội tiết tố thay đổi. Việc này dẫn đến việc thay đổi quá trình lưu thông máu cũng như làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.
– Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối
Nhiều bà bầu bị đau đầu tháng thứ 7, cũng có bà bầu bị đau đầu tháng cuối. Ở giai đoạn này, trọng lượng của thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến chứng đau nhức đầu.
Ngoài do sự thay đổi về hormone, còn một số nguyên nhân khác khiến bà bầu bị đau đầu chóng mặt như: Stress, mệt mỏi, nghén, chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều caffein, hay để cơ thể bị đói…
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn có nguy hiểm không?
Thông thường, các hiện tượng bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn nhẹ sẽ đến rồi nhanh chóng biến mất. Đặc biệt là khi bà bầu bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, hoặc sau khi sinh xong. Mẹ bầu không cần quá lo lắng về tình trạng này.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu khi mang thai trở nên trầm trọng khiến các mẹ bầu khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu, ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi trong thai kỳ. Các bà bầu theo dõi triệu chứng của mình để biết cách điều trị hiệu quả, cũng như chấm dứt cơn đau sớm nhất. Nếu đau đầu khi mang thai quá dữ dội thì nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm rất cao như tiền sản giật ở thai phụ.
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn có nguy hiểm không?
Đi kèm với bệnh này, đó là chứng cao huyết áp, sưng phù cơ thể, thừa protein trong nước tiểu. Nếu không điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở nên nguy hiểm khi mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối.
Chưa kể, tác động phụ của đau đầu, nôn nghén khi mang thai ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, lối sống và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Theo đó, sức khỏe của bầu và cả sự phát triển của thai nhi bị tác động không tốt. Khi bị ốm nghén, đau đầu mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng hoặc không muốn ăn dẫn tới bỏ bữa, thiếu chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và thai nhi đúng không nào?
Cách làm giảm đau đầu khi mang thai
Bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn có thể thực hiện theo một số mẹo nhỏ dưới đây để giảm bớt các triệu chứng này, khiến cơ thể bớt mệt mỏi hơn:
+ Ngủ đủ giấc từ 7h – 10h/ngày: mẹ bầu cần được ngủ nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu lúc mang thai. Tuy nhiên, ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Môi trường ngủ cần được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử.
+ Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ để giảm cơn đau đầu khi mang thai một cách từ từ, hiệu quả.
+ Tắm nước ấm cũng là một cách giảm đau đầu khi mang thai nhanh chóng cho mẹ bầu. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.
Bà bầu cần ngủ nhiều sẽ giúp giảm nôn nghén và đau đầu
+ Mẹ bầu cần bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý. Đây được xem là cách hiệu quả giúp mẹ bầu giảm nhanh chóng cơn đau đầu, ốm nghén khi mang thai. Tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích ăn, mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh bị đói khi mang thai gây hạ đường huyết dẫn đến đau đầu.
+ Uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi…cần hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola,…
+ Để giảm nôn nghén mẹ bầu nên tránh thực phẩm và mùi gây buồn nôn cho bạn, nên tránh những đồ cay, nóng, nên chọn những thực phẩm có lượng protein cao.
Bà bầu cũng cần ăn uống đủ chất để giảm đau đầu, buồn nôn
+ Ăn nhiều thực phẩm khô, đơn giản như gạo trắng, bánh mì nướng khô hoặc khoai tây nướng…cũng giúp giảm nghén khi mang thai.
+ Mút kẹo cứng.
+ Ngửi gừng hoặc chanh, hoặc uống rượu gừng hoặc nước chanh, có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Gừng đã được báo cáo có tác dụng giảm nghén khi mang thai tương đương với vitamin B6 và an toàn cho suốt thai kỳ.
Sữa Micalait Mom giúp mẹ bầu giảm nôn nghén, căng thằng và phòng ngừa thiếu sắt
+ Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp cho tinh thần mẹ được thoải mái, giảm tần suất gặp phải các cơn đau đầu, nôn nghén trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu biết cách massage đúng cách vùng đầu bị đau, massage vùng vai gáy, gan bàn chân…sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả hơn.
+ Hạn chế các chất kích thích để không căng thẳng thần.kinh và có giấc ngủ ngon hơn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.
+ Tập thể dục đều đặn để cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực cho mẹ bầu khi bị đau đầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền…cũng đều rất tốt cho sức khỏe.
+ Chỉ nên uống thuốc giảm đau dưới sự chỉ định, khám của bác sĩ sản khoa, bác sĩ chuyên khoa.
Ngoài ra, bà bầu bị đau đầu chóng mặt buồn nôn nên bổ sung thêm 2 ly sữa Micalait Mom mỗi ngày sẽ giảm nôn nghén, căng thằng và phòng ngừa thiếu sắt gây đau đầu hiệu quả. Đặc biệt, Micalait Mom còn bổ sung DHA giúp phát triển não bộ, axit folic giúp giảm dị tật thai nhi. Hãy lựa chọn Micalait Mom của DankeFood mẹ nhé!
>> Xem thêm:
– Mẹo chữa trẻ khóc đêm HIỆU QUẢ ngay tại nhà mẹ cần biết!
– Mách mẹ 5 cách tăng cường tiêu hóa cho bé TẾT này không lo TÁO BÓN!