7+ Nguyên tắc vắt sữa mẹ hiệu quả không gây tắc sữa

3.2 Sữa vắt ra để được trong bao lâu?

đặn dự trữ cho trẻ a sữa color: #333333;"> Dankefood khám phá những nguyên tắc vắt sữa mẹ cần thiết để giúp mẹ tăng lượng sữa mà không gây tắc sữa qua bài viết dưới đây!

1. 3 lý do tại sao mẹ nê

Mục lục

• 1. 3 lý do tại sao mẹ nên vắt sữa cho trẻ 
  • 1.1 Tránh tắc tia sữa 
  • 1.2 Kích thích sản sinh nhiều sữa 
  • 1.3 Có nguồn sữa dự trữ cho trẻ 
• 2. Nguyên tắc vắt sữa mẹ hiệu quả mà mẹ bỉm nên biết
  • 2.1 Vắt sữa càng sớm càng tốt 
  • 2.2 Áp dụng lịch vắt sữa khoa học, đều đặn 
  • 2.3 Rửa tay bằng xà phòng và tiệt trùng dụng cụ hút, đựng sữa 
  • 2.4 Massage nhẹ nhàng bầu sữa 
  • 2.5 Uống sữa/nước trước khi vắt sữa 
  • 2.6 Ngồi đúng tư thế 
  • 2.7 Lưu trữ sữa mẹ đúng cách sau khi vắt 
• 3. [GÓC GIẢI ĐÁP] 
  • 3.1 Mỗi lần vắt nên vắt bao nhiêu ml sữa? 
  • 3.2 Sữa vắt ra để được trong bao lâu?
  • 3.3 Bảo quản sữa ở ngăn đông hay ngăn mát?
  • 3.4 Cần những lưu ý gì khi bảo quản sữa mẹ ?

1. 3 lý do tại sao mẹ nên vắt sữa cho trẻ 

/b>

Một trong những ám ảnh của các bà mẹ cho con bú chính là tắc tia sữa. Đây là hiện tượng hệ thống ống tuyến sữa bị tắc nghẽn khiến ngực căng tròn, đau nhức. Sử dụng máy hút sữa đúng cách giúp giãn nở các nang tuyến sữa, giúp sữa mẹ chảy ra dễ dàng hơn.

1.2 Kích thích sản sinh nhiều sữa 

Áp dụng đúng nguyên tắc vắt sữa mẹ không chỉ giúp phòng ngừa tắc tia sữa, mà còn kích thích sự sản xuất sữa tăng lên. Việc này đặc biệt quan trọng đối với các bà mẹ ít sữa, thiếu sữa cho con bú. Hút sữa đều đặn chính là phương pháp hữu hiệu giúp k

1.2 Kích thích sản sinh nhiều sữa 

3 Có nguồn sữa dự trữ cho trẻ 

Không phải lúc nào mẹ cũng có thể ở bên cạnh con. Trong nhiều trường hợp bất khả kháng như: mẹ ốm cần thời gian nghỉ ngơi hoặc mẹ bắt đầu phải đi làm lạị, lúc này việc hút sữa vô cùng quan trọng. Điều này đảm bảo được bé luôn có sẵn nguồn dự trữ sữa, được bú sữa mẹ dù mẹ bận không có bên cạnh.

2. Nguyên tắc vắt sữa mẹ hiệu quả mà mẹ bỉm nên biết

Việc hút sữa là rất quan trọng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cần ghi nhớ các nguyên tắc vắt sữa mẹ dưới đây để tránh làm mất sữa lâu dài:

2.1 Vắt sữa càng sớm càng tốt 

Một trong những nguyên tắc vắt sữa mẹ quan trọng là bắt đầu vắt sữa càng sớm sau khi sinh càng tốt. Việc này không chỉ kích thích cơ thể mẹ sản xuất sữa mẹ lâu dài mà còn giúp nâng cao hiệu

2. Nguyên tắc vắt sữa mẹ hiệu quả mà mẹ bỉm nên biết

kiên trì và thực hiện vắt sữa đều đặn. Điều này sẽ giúp cơ thể mẹ thích nghi và tăng cường sản xuất sữa trong thời gian ngắn.

2.2 Áp dụng lịch vắt sữa khoa học, đều đặn 2.1 Vắt sữa càng sớm càng tốt 

là một trong những nguyên tắc vắt sữa mẹ cần tuân thủ chính xác. Cữ vắt thông thường sẽ từ 8-12 lần/ngày để đảm bảo sữa mẹ được sản xuất nhanh chóng và nhiều hơn. Khoảng cách giữa các lần vắt có thể từ 2 đến 5 tiếng, tùy thuộc vào lịch trình và sức khỏe của mẹ. Dưới đây là các gợi ý cho lịch vắt sữa:

– Lịch L2 (2 giờ): 7 – 9 – 11 – 13 – 15 – 17 – 19 – 21 – 0 – 3 – 5

– Lịch L3 (3 giờ): 6 – 9 – 12 – 15 – 18 – 21 – 0 – 3

– Lịch L4 (4 giờ): 7 – 11 – 15 – 19 – 23 – 3

– Lịch L5 (5 giờ): 7 – 12 – 17 – 22

Lưu ý rằng việc không vắt đúng giờ có thể dẫn đến tình trạng ngực căng và tức. Do đó, việc áp dụng lịch vắt sữa khoa học, đều đặn không chỉ cải thiện sản xuất sữa mẹ, mà còn giữ cho ngực thoải mái hơn.

2.3 Rửa tay bằng xà phòng và tiệt trùng dụng cụ hút, đựng sữa 

Vệ sinh sạch sẽ là một nguyên tắc vắt sữa mẹ không thể phớt lờ. Trong không khí, luôn ẩn chứa nhiều virus, vi khuẩn gây hại không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Vì vậy, trước khi hút sữa và trữ sữa, mẹ cần rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn.

Sau khi hút sữa xong, mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau khi làm sạch dụng cụ vắt sữa:

→ Tránh sử dụng nước rửa chén hoặc các dung dịch tẩy rửa mạnh để tẩy rửa bình sữa, cùng dụng cụ hút sữa.

→ Trước và sau khi rửa, hãy tiệt trùng tất cả các dụng cụ liên quan, từ bình đựng sữa đến các phụ kiện của máy hút sữa.

Việc tiệt trùng dụng cụ đựng sữa không chỉ giữ cho sữa mẹ của bạn trong tình trạng tốt nhất, mà còn đảm bảo sức khỏe cho bé yêu. 

2.4 Massage nhẹ nhàng bầu sữa 

Massage nhẹ nhàng khu vực bầu sữa là một trong những nguyên tắc vắt sữa mẹ quan trọng. Nó đóng vai trò không nhỏ trong việc kích thích lưu thông máu, tăng cường tiết hormone oxytocin. Quá trình này không chỉ giúp sữa mẹ chảy xuống tự nhiên mà còn hạn chế tình trạng tắc sữa, đem lại cảm giác thoải mái cho các bà mẹ.