Mẹ đang đau đầu vì trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng? Đừng quá lo lắng, bài viết hôm nay của DankeFood sẽ giúp các mẹ biết được nên bổ sung gì cho con và đặc biệt là trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì? Hãy dành ra 5 phút để cùng chúng tôi tìm ra giải pháp cho con yêu của bạn nhé!
Mục lục
Trẻ suy dinh dưỡng bổ sung gì?
ng sữa gì" href="https://dankefood.com.vn/tre-suy-dinh-duong-nen-uong-sua-gi/" target="_blank" rel="noopener">trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì để tăng cân nhưng lại không tìm hiểu về những chất giúp trẻ thoát khỏi tình trạng đó. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới chế độ ăn uống hàng ngày của con mà khi mẹ chọn sữa cũng gặp khó khăn vì không biết mua loại nào. Những dưỡng chất hỗ trợ trẻ suy dinh dưỡng tăng cân như:+ Chất xơ
Thiếu chất xơ trong cơ thể dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Tình trạng táo bón kéo dài sẽ làm trẻ mất hứng ăn vì sợ phải đi ngoài, cảm thấy đầy bụng, khó
+ Chất xơ
ân ra ngoài cơ thể. Thường xuyên đi ngoài sẽ giúp cơ thể loại bỏ chất độc và tránh việc hấp thụ chất độc từ phân vào máu.
Thiếu chất xơ sẽ dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ
Ngoài ra, chất xơ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Từ đó giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn. Rau xanh và hoa quả là những nguồn thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, vì vậy mẹ nên bổ sung chúng vào chế độ dinh dưỡng của con.
+ Các vitamin nhóm B
Các vitamin nhóm B (như B1, B2, B3, B12,…) góp phần tăng cường sức đề kháng và phát triển hệ thần kinh cho trẻ. Chúng tham gia duy trì quá trình trao đổi chất và đặc biệt, giúp kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn.
Mẹ có thể bổ sung vitamin nhóm B cho con bằng cách cung cấp các thực phẩm như: khoai tây, hạt, trứng, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, đậu, ngũ cốc, ức gà,
+ Các vitamin nhóm B
ợc tích trữ lâu trong cơ thể. Do đó, cần bổ sung một lượng vitamin nhóm B nhất định cho trẻ mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu hụt.+ Kẽm
Kẽm là một vi chất quan trọng để duy trì sự phát triển và hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể trẻ. Thiếu kẽm có thể gây suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến các cơ quan nhạy cảm như hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc.
Ngoài việc giúp tổng hợp và phân giải axit nucleic và protein, kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa cho các tế bào vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm có thể gây rối loạn vị giác, làm trẻ mất hứng ăn, chậm phát triển chiều cao và cân nặng, cũng như chậm dậy thì.
Bổ sung kẽm cho trẻ là bí quyết ngăn ngừa suy dinh dưỡng
Mẹ có thể bổ sung kẽm cho con bằng cách cung cấp các thực phẩm giàu kẽm như: tôm đồng, lươn, gan lợn, lúa mì, yến mạch, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, giá đỗ, các hạt có dầu… Nhu cầu kẽm của trẻ sẽ thay đổi theo từng độ tuổi, vì vậy mẹ nên tuân thủ hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trẻ dưới 12 tháng cần khoảng 5mg kẽm/ngày, tăng gấp đôi khi được từ 1-10 tuổi. Đặc biệt, kẽm không dự trữ bên trong cơ thể nên có “đời sống sinh học” ngắn khoảng 12,5 ngày. Chính vì thế mà các cơ quan nội tạng dễ bị thiếu nếu không cung cấp đủ.
+ Lysine
Lysine là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ có khẩu vị ngon miệng, tăng cường chuyển hóa và hấp thu tối đa dinh dưỡng cũng như phát triển chiều cao. Nó còn hỗ trợ hấp thu canxi và ngăn cản mất canxi ra khỏi cơ thể, giúp tăng chiều cao và ngăn ngừa các vấn đề về cơ xương như còi xương, loãng xương. Lysine rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Các thực phẩm giàu Lysine mà mẹ nên bổ sung hàng ngày cho con gồm trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… Tuy nhiên, cần lưu ý rằng Lysine dễ bị phá hủy khi chế biến thực phẩm, nên mẹ nên tham khảo cách chế biến phù hợp để giữ lại lượng Lysine cao nhất cho trẻ.
+ Lysinec-pham-bo-dung-lysine.jpg 810w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/01/thuc-pham-bo-dung-lysine-300x185.jpg 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/01/thuc-pham-bo-dung-lysine-768x474.jpg 768w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/01/thuc-pham-bo-dung-lysine-180x111.jpg 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/01/thuc-pham-bo-dung-lysine-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Nên bổ sung thực phẩm chứa Lysine hàng ngày
+ Kali và Selen
Kali là một khoáng chất quan trọng giúp trẻ duy trì sự hứng thú với việc ăn uống và thưởng thức các món ăn. Mẹ có thể cung cấp cho trẻ nhiều trái cây tươi và rau để bổ sung kali, như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận và rau bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây…
Ngoài ra, selen cũng đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp hormone tuyến giáp và hỗ trợ đầu vào năng lượng. Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu selen như nấm, thịt, cá, ngô, bắp cải, đậu Hà Lan…
Tuy vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ không phải là điều dễ dàng, đặc biệt khi trẻ kén chọn thực phẩm. Mẹ nên kiên nhẫn và tạo thói quen ăn uống khoa học cho con, khuyến khích trẻ thử nếm và làm quen với nhiều món mới. Ngoài ra, việc sử dụng sữa công thức cho trẻ cũng là một giải pháp tốt để bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con.
Trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì?
Nếu mẹ băn khoăn không biết + Kali và Selen
o trẻ suy dinh dưỡng cần phải có đầy đủ các loại chất trên bao gồm chất xơ, vitamin B, kẽm, kali,… để đảm bảo cho bé phát triển khỏe mạnh.
Các dòng sữa Monilait Lactoferrin: Sữa Monilait Lactoferrin cung cấp những dưỡng chất cần thiết hỗ trợ lợi khuẩn phát triển, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Bé ăn ngon miệng hơn, sự chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra dễ dàng hơn.
Trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì?0w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/01/sua-monilait-lactoferrin-ho-tro-tang-can-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Sữa Monilait Lactoferrin hỗ trợ tăng cân ở trẻ
Sữa Micalait Gold Pedia: Sản phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin B các loại, kẽm, kali, selen và lysine đảm bảo cho hệ tiêu hóa bé phát triển khỏe mạnh mà Micalait Pedia còn cung cấp DHA từ dầu cá, Choline, các Vitamin A, C, E hỗ trợ phát triển của não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi của trẻ.
Micalait Gold Pedia là sữa cho bé suy dinh dưỡng
Sữa Danke Baby: FOS, Lysine, chất béo OPO, 2′-FL HMO, vitamin nhóm B giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, ngăn ngừa táo bón, giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt.
Sữa cho trẻ suy dinh dưỡng Danke Baby
Mỗi ngày mẹ bổ sung 2 -3 ly sữa cho con sẽ bổ sung thêm cả Canxi, Vitamin D3, Phospho, Magie để giúp xương và răng chắc khỏe giúp phát triển chiều cao vượt trội. Đặc biệt, hương vị sữa thơm ngon, tinh khiết như sữa mẹ nhờ nguyên liệu nhập khẩu 100% New Zealand kết hợp cùng công nghệ tiên tiến nhất hiện nay. Chính vì vậy, uống sữa Micalait Pedia sẽ không làm con bị nóng trong, táo bón đâu mẹ nhé!
Qua những chia sẻ trên của DankeFood, hẳn các mẹ cũng yên tâm hơn về đáp án cho vấn đề khá mệt mỏi là trẻ suy dinh dưỡng nên uống sữa gì, nên bổ sung gì? Hãy thử áp dụng ngay các gợi ý trên đây, chắc chắn điều này sẽ góp phần giúp mẹ giải quyết triệt để vấn đề trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng đấy mẹ ạ.
>> Xem thêm: