Mục lục
Mẹ đang băn khoăn trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất? Và thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm như thế nào? Hãy cùng DankeFood tìm hiểu về vấn đề ăn dặm cho con mẹ nhé!
Trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất?
Trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất? ặm khi nào là tốt nhất" href="https://dankefood.com.vn/tre-an-dam-khi-nao-la-tot-nhat/" target="_blank" rel="noopener">Trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất khiến không ít các bà mẹ hoang mang lo lắng. Và câu trả lời chính xác nhất đến từ các chuyên gia dinh dưỡng đó là khi bé tròn 6 tháng tuổi mẹ nhé!
Mẹ có biết, thời điểm cho bé ăn dặm rất quan trọng. Nếu cho trẻ ăn quá sớm (trước 6 tháng tuổi) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé sau này. Bởi thời điểm này hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé chưa phát triển đủ để xử lý và dung nạp những nguồn thức ăn mới mẻ.
Trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất?
Ngược lại, nếu mẹ cho bé ăn dặm quá trễ, điều này có thể dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng ở bé. Do giai đoạn này bé cần nhiều nguồn dinh dưỡng phong phú để đáp ứng cho các nhu cầu phát triển thể chất của mình.
– Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?
Việc chọn thời gian ăn dặm trong ngày không cần quá cứng nhắc bởi thực tế, khi ăn dặm trẻ vẫn đang bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ chỉ cần đảm bảo nguyên tắc 2 bữa ăn cách xa nhau và ăn trước 19h. Tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ, khi mẹ rảnh rỗi, thuận tiện cho trẻ ăn để trẻ vui vẻ, thoải mái.
Khi đến tuổi ăn dặm mẹ có thể tham khảo thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm theo gợi ý của Viện dinh dưỡng quốc gia dưới đây:
Thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm theo tháng
Thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm theo ngày giờ
Những sai lầm mẹ hay mặc phải khi cho bé ăn dặm
Ngoài thời gian trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất thì mẹ cũng cần lưu ý tránh mắc các sai lầm dưới đây:
– Không cho bé ăn dầu ăn
Dầu ăn với các nhóm axit béo trong thành phần của dầu ăn đóng vai trò dẫn và hòa tan vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin quan trọng trong cơ thể. Nếu mẹ không cho bé ăn dầu ăn, khả năng hấp thu vitamin ở bé kém, có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D, khiến bé còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân. Do đó, mẹ nên bổ sung dầu ăn trong khẩu phần của bé nhé. Các loại dầu ăn tốt Những sai lầm mẹ hay mặc phải khi cho bé ăn dặm
11; Hâm đi hâm lại cháo (bột)
Khi mẹ hâm đi hâm lại nồi cháo sẽ dẫn đến việc mất chất và vitamin trong cháo. Thay vào đó, mẹ có thể nấu một nồi cháo trắng và chia làm nhiều bữa. Đến giờ ăn của bé, mẹ chỉ cần cho thêm thịt/cá và rau vào rồi nấu sôi. Cách này cũng rất nhanh và mẹ sẽ có chén cháo nóng thơm ngon và vẫn đủ dinh dưỡng cho bé, còn bé chắc hẳn sẽ thích thú hơn với khẩu phần ăn được thay đổi thường xuyên.
– Hầm xương để chế biến thức ăn cho bé
Mẹ cho rằng nước hầm xương đã có đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé? Đó là sai lầm! Thực tế, những chất dinh dưỡng quan trọng như chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất vẫn nằm trong xương, thịt và rau. Mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn cái thịt để đảm bảo dinh dưỡng trọn vẹn cho bé.
Những sai lầm mẹ hay mặc phải khi cho bé ăn dặm
-. Cho bé ăn quá mặn
Dưới 1 tuổi, bé không nên thu nạp nhiều muối. Vì giai đoạn này, thận của bé chưa phát triển đủ để tiêu hóa lượng muối lớn, nhu cầu của bé chỉ cần dưới 1gram muối mỗi ngày. Lượng muối này hoàn toàn có thể đến từ nguồn thức ăn tự nhiên của bé. Vì vậy, mẹ không cần nêm nếm gì vào đồ ăn của bé cho tới khi bé 1 tuổi mẹ nhé.
– Cho bé uống nước cam đặc
Nước cam rất tốt cho sức khỏe nhưng lại có nhiều axit gây hại đến hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, và đồng thời cũng không tốt cho men răng mới bắt đầu hình thành. Nếu muốn cho bé thưởng thức món nước cam ngon lành, mẹ có thể pha loãng với nước lọc nhé!
– Quá ưu tiên đạm
Thừa đạm sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn tiêu hóa ở bé và còn dẫn đến tình trạng bé biếng ăn. Mẹ hãy chọn một chế độ ăn hợp lý, cân bằng giữa các nhóm chất đạm, rau xanh, tinh bột,… để cho bé nguồn dinh dưỡng cân bằng tối ưu.
Hướng dẫn cho trẻ ăn dặm đúng cách
Việc cho trẻ ăn dặm đúng cách cũng quan trọng như việc trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất. Ăn dặm đúng cách cần đảm bảo những nguyên tắc sau:
– Đồ ăn dặm nên gần giống với sữa mẹ hoặc gần giống với sữa công thức
Việc này là để bé quen dần với “những thức ăn mới lạ”. Khi bắt đầu ăn dặm mẹ nên cho bé ăn bột vị ngọt vì lúc này bé vẫn quen thuộc với vị sữa nên dễ chấp nhận hơn. Khi trẻ ăn dặm quen bột ngọt trước rồi sẽ dần thay thế bằng bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.
Hướng dẫn cho trẻ ăn dặm đúng cáchify;">– Nguyên tắc “tô màu chén bột”
Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp trẻ phát triển tốt.
– Nguyên tắc “không ép trẻ ăn”
Khi trẻ không muốn ăn nữa hoặc tỏ ra phản đối việc ăn dặm, cha mẹ nên cho trẻ tạm ngưng việc ăn dặm một thời gian 5 – 7 ngày rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để trẻ không bị căng thẳng trong việc ăn dặm.
– Nguyên tắc “ít – nhiều”
Việc này nhằm luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng dần với lượng và thành phần thức ăn ngày càng phong phú. Cho trẻ ăn với lượng ít rồi tăng dần, cụ thể như tháng đầu nên cho ăn 1 – 2 muỗng bột mỗi lần rồi tăng dần lên 1/3 chén, rồi nửa chén… Việc này sẽ đảm bảo sự tiêu hóa và cung cấp đầy đủ năng lượng – dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ.
– Nguyên tắc “loãng – đặc”
Đây là nguyên tắc giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể tiêu hóa được những thức ăn phức tạp hơn.
Lưu ý: Khi mới bắt đầu ăn dặm, có những bé sẽ háo hức há miệng và vui vẻ tiếp nhận đồ ăn thì mẹ có thể yên tâm là bé đã sẵn sàng. Nhưng cũng có những bé nhăn nhó, ngoảnh mặt đi hoặc phì thức ăn ra vì bé chưa sẵn sàng và mẹ không nên ép con. Nếu lần đầu chưa thành công, mẹ hãy kiên trì thử lại. Thông thường, phải sau 6-10 lần trẻ mới chấp nhận thức ăn mới và khả năng này tăng lên đáng kể sau 12-15 lần thử.
Micalait Infant cân bằng dinh dưỡng bị thiếu hụt cho con khi ăn dặm
Giai đoạn đầu trong quá trình ăn dặm, chắc chắn bé chưa thể làm quen ngay với bột hay cháo ăn dặm. Vậy nên để đảm bảo con có đủ chất phát triển, mẹ hãy bổ sung thêm Micalait Infant cho con mỗi ngày nhé!
Hy vọng bài viết hôm nay của DankeFood đã giúp mẹ biết được trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất cũng như những điều nên và không nên khi cho bé ăn dặm! Chúc các mẹ thành công trong “công cuộc” tập ăn dặm cho bé nhé!
>> Xem thêm:
– Cảnh báo dị tật thai nhi nguyên nhân từ những điều cha mẹ KHÔNG NGỜ!
– 5 Mẹo khắc phục trẻ ăn ngậm HIỆU QUẢ mẹ nào cũng làm được tại nhà!
– Trẻ bị còi xương phải làm sao? Cảnh báo nguy hiểm khi trẻ bị còi xương!