7 Mẹo chữa nghén cho bà bầu cực HIỆU QUẢ ngay từ lần đầu tiên

90% phụ nữ mang thai sẽ có cảm giác buồn nôn hoặc nôn trong những tháng đầu của thai kỳ, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi ngửi thấy mùi thức ăn. Đó là tình trạng nghén khiến phụ nữ mang thai vô cùng mệt mỏi, chán ăn dẫn đến sút cân nhanh chóng và ảnh hưởng đến thai nhi. Học ngay mẹo chữa nghén cho bà bầu cực nhạy dưới đây của DankeFood nhé!

Mẹo chữa nghén cho bà bầu cực hiệu quả

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, hầu hết phụ nữ mang thai đều có triệu chứng buồn nôn, nôn trong. Nghén nặng buồn nôn khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, người nôn nao, khó chịu. Thậm chí nếu tình trạng nghén nặng buồn nôn diễn ra thường xuyên, trong một thời gian dài có thể khiến thai phụ chán ăn, sụt cân, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. Sau đây là một số mẹo chữa nghén cho bà bầu hiệu quả để các chị em đang mang thai áp dụng:

– Mẹo chữa ốm nghén với gừng

Gừng được cho là “kẻ thù” của buồn nôn, nghén ói. Mẹ bầu có thể sử dụng từ gừng tươi cho đến các loại thực phẩm có chứa gừng như bánh quy gừng, kẹo gừng, trà gừng … để chữa nghén.  Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý khi chọn các món được chế biến công nghiệp như kẹo gừng, bánh gừng, trà gừng túi lọc …. Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc từ gừng tinh khiết thay vì hương liệu nhân tạo.

Gừng và nước mía có thể chữa ốm nghén rất hiệu quả

– Ăn vặt

Một cách giảm nghén 3 tháng đầu mà nhiều chị em hiện nay đang truyền tai nhau đó là ăn vặt. Khi cảm thấy buồn nôn, mẹ bầu nên ăn vặt một chút gì đó như bánh quy, chuối hoặc bánh mỳ… Các thức ăn này là những thứ chứa nhiều carbohydrate, dễ ăn và cũng dễ thấm nước nên sẽ có tác dụng hấp thụ acid thừa trong dạ dày và giảm được các triệu chứng ợ chua, buồn nôn.

– Nước ô mai

Ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

– Nước mía và gừng

Nếu mẹ không biết ốm nghén nặng phải làm sao  thì hãy thử với nước mía. Mía tím đem nướng cho nóng, bỏ vỏ ép lấy nước. Gừng giã nhỏ cho vào nước mía quấy đều, chắt lấy nước bỏ bã, uống 3 lần trong ngày, trước khi ăn 30 phút. Và duy trì uống liền 3 – 5 ngày mẹ nhé.

Có rất nhiều cách chữa ốm nghén cho mẹ tham khảo

– Me, sấu ngâm gừng

Quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me, quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được.

– Mẹo dân gian chữa nghén với chanh

Chanh có khả năng chữa buồn nôn do ốm nghén hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C có trong chanh cũng rất có lợi cho bà bầu và thai nhi. Mẹ bầu đang nghén có thể pha chanh với mật ong và uống vào mỗi buổi sáng để ngăn ngừa ốm nghén. Hoặc nhỏ một ít tinh dầu chanh lên khăn tay để ngửi khi có triệu chứng buồn nôn và khó chịu. Hay ngửi vỏ chanh thường xuyên để ngăn ngừa các mùi gây cảm giác buồn nôn.

– Vỏ quất, quýt, cam

Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam có tác dụng chống nôn rất tốt. Bạn có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.

Cách chữa ốm nghén nhanh nhất

Nếu đã áp dụng các mẹo chữa nghén cho bà bầu trên đây mà không thấy hiệu quả thì các mẹ cần tìm đến cách trị ốm nghén khi mang thai từ thuốc, các sản phẩm chức năng kết hợp với thay đổi chế độ sinh hoạt.

– Sử dụng thuốc giảm nghén, chống buồn nôn thai kỳ

Một trong các cách trị ốm nghén khi mang thai hiện nay đó chính là sử dụng thuốc giảm nghén, chống buồn nôn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên dựa trên tư vấn của bác sĩ tùy theo thể trạng và tình trạng nghén của mỗi trường hợp. Mẹ bầu không nên tự ý tìm mua và uống thuốc giảm nghén, việc này có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

– Bổ sung thêm vitamin B6

Vitamin B6 có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn ói hiệu quả. Sử dụng 25mg vitamin B6 3 lần một ngày (tổng cộng là 75g/ngày) sẽ giúp mẹ bầu giảm ốm nghén. Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ cần uống trong khoảng 3 ngày là đủ.

Trong giai đoạn ốm nghén, mẹ cần nghỉ ngơi thật nhiều

– Uống ít nhất 1,5 lit nước mỗi ngày

Mất nước có thể gây ra tình trạng khử nước trong cơ thể làm bà bầu bị đau đầu, buồn nôn, chuột rút, phù nề và chóng mặt. Do đó, mẹ bầu cần uống ít nhất 1,5 lit nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và ngăn chặn nôn mửa. Lưu ý, khi uống nên uống từng ít một thay vì uống quá nhiều nước trong 1 lần. Các loại nước khoáng có gas có thể sẽ giúp dạ dày của bạn dễ tiêu hóa hơn.

– Chú ý trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày

Đôi khi có thể do cách ăn uống và sinh hoạt của mẹ chưa đúng nên mới dẫn đến bị ốm nghén nặng hơn. Để chữa nghén nặng khi mang thai, mẹ cũng nên thay đổi lại chế độ ăn uống, sinh hoạt cho hợp lý hơn:

+ Tránh tiếp xúc, ngửi các loại thức ăn khiến bản thân cảm thấy khó chịu, buồn nôn, nôn.

+ Không nên ăn quá no, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

+ Không để bụng quá đói.

+ Ăn vào lúc không buồn nôn.

+ Uống nhiều nước, mỗi ngày nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước, bao gồm cả nước lọc, nước hoa quả và nước canh.

+ Hạn chế đồ ăn nhiều carbohydrates và có hàm lượng protein cao có thể giúp giảm tình trạng nôn và buồn nôn.

+ Thức giấc từ từ, ngồi dậy nhẹ nhàng.

+ Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi.

Bổ sung 2 -3 ly sữa Micalait Mom mỗi ngày để hết nghén mẹ nhé!

– Bổ sung 2 -3 ly sữa Micalait Mom mỗi ngày

Hiện nay việc uống thuốc giảm ốm nghén không được khuyến khích vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó, bổ sung các sản phẩm sữa bột được các bác sỹ khuyên nên dùng hơn. Micalait Mom bao gồm một công thức toàn diện với đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất quan trọng giúp đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là Vitamin B6, Vitamin C giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén, khó chịu trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, không chỉ giúp mẹ bầu giảm nôn nghén, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà Micalait Mom còn bổ sung thêm sắt, canxi cho mẹ, giúp giảm dị tật thai nhi.

Hy vọng với các mẹo chữa nghén cho bà bầu cũng như các cách chữa nghén nặng khi mang thai trên đây của DankeFood sẽ có ích cho các mẹ bầu! Hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức của chúng tôi để cùng nhau chia sẻ các kiến thức bổ ích mẹ nhé!

>> Xem thêm:

• Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa để con THÔNG MINH, CAO LỚN?
• 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con và KHÔNG bị DỊ TẬT thai nhi?