Tham gia tổng hợp collagen
ne là một loại axit amin thiết yếu, có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng, hấp thụ canxi, sản xuất collagen và kích thích hệ miễn dịch của cơ thể. Lysine không được tổng hợp trong cơ thể, nên cần được bổ sung từ thực phẩm hoặc các sản phẩm hỗ trợ. Bổ sung Lysine cho trẻ em là một trong những biện pháp giúp trẻ phát triển chiều cao, xương chắc khỏe và ngừa các bệnh về da, mắt, tóc. Hãy cùng Dankefood tìm hiểu “Lysine là gì?” trong bài viết sau!>>Kháng thể Igg là gì? Công dụng của kháng thể Igg đối với sức khoẻ của bé?
1. Lysine là gì? Có vai trò gì đối với sức khỏe của trẻ?
Lysine là một axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự tạo r Mục lục1. Lysine là gì? Có vai trò gì đối với sức khỏe của trẻ?
à sự phát triển của trẻ em, chẳng hạn như:
Lysine là một axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự tạo ra được mà phải nhận từ thức ăn.
Hỗ trợ tăng trưởng
Lysine là nguyên liệu để tạo ra protein, giúp hình thành và phát triển các mô xương, cơ và da. Lysine cũng kích thích sự sản xuất hormone tăng trưởng, giúp trẻ em cao lớn hơn.
Tăng cường hấp thụ canxi
Lysine giúp cơ thể sử dụng canxi từ thức ăn và giảm lượng canxi bị bài tiết qua nước tiểu. Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và bảo vệ xươn Collagen là loại protein chiếm phần lớn trong cấu trúc protein của cơ thể, có vai trò duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da, khớp, gân, dây chằng và các mô liên kết Collagen có vai trò duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da, khớp, gân, dây chằng và các mô liên kết. Lysine giúp sản xuất các enzym và kháng thể để chống lại các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm. Lysine cũng có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của virus herpes simplex, gây ra các bệnh như mụn rộp sinh dục hay mụn rộp miệng. Lysine có trong nhiều loại thực phẩm động vật và thực vật, nhưng hàm lượng Lysine cao nhất thường có trong các loại thực phẩm giàu protein, như: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt ngỗng, thịt vịt… đều là những nguồn cung cấp Lysine tốt cho trẻ em. Một khẩu phần 100g Cá: Cá là một loại thực phẩm giàu Lysine và các axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch và não bộ. Một khẩu phần 100g cá hồi chứa khoảng 2,1g Lysine. Trứng là một loại thực phẩm đầy đủ dinh d Trứng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Một quả trứng lớn chứa khoảng 0,6g Lysine. Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem… cũng là những nguồn cung cấp Lysine tốt cho trẻ em. Một ly sữa tươi (240ml) chứa khoảng 0,9g Lysine. Đậu và các sản phẩm từ đậu như đậu nành, đậu phộng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng… là những nguồn cung cấp Lysine tốt cho trẻ em ăn chay hoặc không ăn được thịt. Một khẩu phần 100g đậu nành chứa khoảng 1,5g Lysine. Ngũ cốc và hạt như lúa mì, yến mạch, gạo lức, quinoa, hạt dẻ cười, hạnh nhân… cũng có chứa một lượng nhỏ Lysine. Tuy nhiên, ngũ cốc và hạt thường thiếu một số axit amin khác, nên cần kết hợp với các loại thực phẩm khác để cung cấp đủ protein cho trẻ em. Ngũ cốc và hạt như lúa mì, yến mạch, gạo lức, quinoa, hạt dẻ cười, hạnh nhân… cũng có chứa một lượng nhỏ Lysine. Ngoài ra, trẻ em cũng có thể bổ sung Lysine từ các sản phẩm hỗ trợ như viên uống, siro, bột hoặc cốm. Các sản phẩm hỗ trợ Lysine thường được kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác để tăng hiệu quả cho sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ Lysine cho trẻ em, cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau: Chỉ sử dụng các sản phẩm hỗ trợ Lysine khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Không tự ý mua hay cho trẻ uống các sản phẩm hỗ trợ Lysine không rõ nguồn gốc hoặc không có tem chứng nhận an toàn. Tuân theo liều lượng và thời gian bổ sung Lysine cho trẻ em theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Không bổ sung quá liều hoặc quá lâu để tránh gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, nổi mẩn ngứa hoặc sốt. Không bổ sung Lysine quá liều hoặc quá lâu để tránh gây ra các tác dụng phụ. Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ khi bổ sung Lysine. Nếu thấy trẻ có biểu hiện bất thường hoặc dị ứng, ngừng bổ sung ngay và đưa trẻ đi khám bác sĩ. Cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ, bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu Lysine và các chất dinh dưỡng khác. Không dùng các sản phẩm hỗ trợ Lysine thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ. Không kết hợp bổ sung Lysine với các loại thuốc hoặc chất hỗ trợ khác mà không có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Một số loại thuốc hoặc chất hỗ trợ có thể gây ra tương tác với Lysine, làm giảm hiệu quả hoặc tăng nguy cơ gây ra các tác dụng phụ. Lysine là một loại axit amin thiết yếu, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Bổ sung Lysine cho trẻ em là một biện pháp hữu ích để giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe và ngừa các bệnh về da, mắt, tóc. Tuy nhiên, bổ sung Lysine cho trẻ em cũng cần tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Cha mẹ cần chú ý đến nguồn cung cấp Lysine cho trẻ từ thực phẩm và các sản phẩm hỗ trợ, liều lượng và thời gian bổ sung Lysine cho trẻ, cũng như theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ khi bổ sung Lysine. Hãy đến với sữa Danke để cùng trải nghiệm những điều tuyệt vời mà sữa công thức Danke mang lại cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể truy cập fanpage Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ-weight: 400;"> hoặc gọi đến số điện thoại 0898.287.888 để được tư vấn miễn phí!Hỗ trợ tăng trưởng
m gia tổng hợp collagen
Tăng cường hấp thụ canxi
ông thể thiếu để tạo ra collagen.
Kích hoạt hệ miễn dịch
2. Nguồn bổ sung Lysine cho trẻ em
Thịt
Kích hoạt hệ miễn dịch
>Trứng
2. Nguồn bổ sung Lysine cho trẻ em
Một quả trứng lớn chứa khoảng 0,6g Lysine.Thịt"lazy" class="size-full wp-image-4857" src="https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu-protein-vitamin-va-khoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine..png" alt="Trứng là một loại thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Một quả trứng lớn chứa khoảng 0,6g Lysine." width="810" height="366" srcset="https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu
Trứng
hoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine..png 810w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu-protein-vitamin-va-khoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine.-300x136.png 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu-protein-vitamin-va-khoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine.-768x347.png 768w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu-protein-vitamin-va-khoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine.-180x81.png 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Trung-la-mot-loai-thuc-pham-day-du-dinh-duong-chua-nhieu-protein-vitamin-va-khoang-chat.-Mot-qua-trung-lon-chua-khoang-06g-Lysine.-600x271.png 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Sữa và các sản phẩm từ sữa
Đậu và các sản phẩm từ đậu
Ngũ cốc và hạt
Sữa và các sản phẩm từ sữaood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-mach-gao-luc-quinoa-hat-de-cuoi-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine..png" alt="Ngũ cốc và hạt như lúa mì, yến mạch, gạo lức, quinoa,
Đậu và các sản phẩm từ đậu
ượng nhỏ Lysine." width="810" height="366" srcset="https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-mach-gao-luc-quinoa-hat-de-cuoi-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine..png 810w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-Ngũ cốc và hạt
i-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine.-300x136.png 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-mach-gao-luc-quinoa-hat-de-cuoi-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine.-768x347.png 768w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-mach-gao-luc-quinoa-hat-de-cuoi-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine.-180x81.png 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Ngu-coc-va-hat-nhu-lua-mi-yen-mach-gao-luc-quinoa-hat-de-cuoi-hanh-nhan…-cung-co-chua-mot-luong-nho-Lysine.-600x271.png 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung Lysine cho trẻ em
Nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ
Tuân theo liều lượng và thời gian bổ sung Lysine cho trẻ em
Nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ
ac-qua-lau-de-tranh-gay-ra-cac-tac-dung-phu-nhu-buon-non-tieu-chay-dau-bung-noi-man-ngua-hoac-sot.-300x136.png 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Khong-bo-sung-Lysine-qua-lieu-hoac-qua-lau-de-tranh-gay-ra-cac-tac-dung-phu-nhu-buon-non-tieuTuân theo liều lượng và thời gian bổ sung Lysine cho trẻ em
om.vn/wp-content/uploads/2023/07/Khong-bo-sung-Lysine-qua-lieu-hoac-qua-lau-de-tranh-gay-ra-cac-tac-dung-phu-nhu-buon-non-tieu-chay-dau-bung-noi-man-ngua-hoac-sot.-180x81.png 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Khong-bo-sung-Lysine-qua-lieu-hoac-qua-lau-de-tranh-gay-ra-cac-tac-dung-phu-nhu-buon-non-tieu-chay-dau-bung-noi-man-ngua-hoac-sot.-600x271.png 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ
Không tự kết hợp bổ sung Lysine với các loại thuốc khác
4. Kết luận