0904 227 929

Các loại thực phẩm bổ dưỡng dành cho người cao tuổi

Các loại thực phẩm bổ dưỡng dành cho người cao tuổi

Danh mục: Tin tức Ngày đăng: 13/07/2023

Người già là những người có công lớn với gia đình và xã hội. Họ cũng là những người luôn yêu thương, quan tâm và chia sẻ với chúng ta. Vì vậy, chúng ta cần phải biết ơn, kính trọng và chăm sóc cho ông bà thật tốt. Một trong những cách để làm điều đó là chú ý đến sức khỏe và dinh dưỡng của họ. Làm sao để cung cấp cho ông bà những thực phẩm bổ dưỡng, giúp họ sống khỏe sống lâu? Hãy cùng tham khảo bí quyết từ sữa non Danke Plus nhé!

Mục lục

Tại sao người già cần ăn uống bổ dưỡng?

Khi bước vào tuổi già, cơ thể của người già sẽ có nhiều thay đổi về sinh lý và tâm sinh lý. Các chức năng của cơ thể sẽ suy giảm, dễ gặp phải các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xương khớp, mắt, tai… Người già cũng dễ bị stress, lo âu, trầm cảm, cô đơn…

Khi bước vào tuổi già, các chức năng của cơ thể sẽ suy giảm, dễ gặp phải các vấn đề về tim mạch, huyết áp, ...

Khi bước vào tuổi già, các chức năng của cơ thể sẽ suy giảm, dễ gặp phải các vấn đề về tim mạch, huyết áp,…

Vì vậy, để giúp ông bà có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, chúng ta cần chú ý đến sức khỏe và dinh dưỡng của họ. Người già cần được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất… Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp duy trì và tăng cường các chức năng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý liên quan đến tuổi già. Ngoài ra, ăn uống bổ dưỡng còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của người già, giúp họ chống lại các yếu tố gây bệnh như virus, ký sinh trùng, vi khuẩn…

Các loại thực phẩm bổ dưỡng cho người già

Không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp với người già. Có những loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của họ như thực phẩm chiên rán, nước ngọt, đồ ăn nhanh… Để lựa chọn được những thực phẩm bổ dưỡng cho ông bà, chúng ta cần biết đến những tiêu chí sau:

Thực phẩm giàu protein: để duy trì và tăng cường khối lượng cơ bắp, giảm nguy cơ suy nhược cơ.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D: để bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và gãy xương.

Thực phẩm giàu chất xơ: để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Thực phẩm giàu omega-3: để giảm viêm và dị ứng, bảo vệ tim mạch và não bộ.

Thực phẩm giàu vitamin C và E: để tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ dưỡng cho người già mà chúng ta có thể tham khảo:

Các loại thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất, hạn chế dầu mỡ rất tốt cho người già.

Các loại thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất, hạn chế dầu mỡ rất tốt cho người già.

Các loại thịt nạc, cá, trứng: là những nguồn protein chất lượng cao, giúp cung cấp cho cơ thể các axit amin thiết yếu. Các loại thịt nạc, cá, trứng cũng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin B12…

Các loại sữa và sản phẩm từ sữa: là những nguồn canxi và vitamin D tốt nhất, giúp bảo vệ xương khớp của người già. Các loại sữa và sản phẩm từ sữa cũng có chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và khoáng chất khác như magie, kali, vitamin A, B2, B12…

Các loại rau xanh và trái cây: là những nguồn chất xơ, vitamin C và E, beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác. Các loại rau xanh và trái cây giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và da của người già. Các loại rau xanh và trái cây cũng có chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, selen…

Các loại hạt và dầu thực vật: là những nguồn omega-3 và omega-6 tốt cho tim mạch và não bộ. Các loại hạt và dầu thực vật cũng có chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin E và các khoáng chất như kẽm, magie, đồng…

Ngoài những loại thực phẩm trên, một loại thực phẩm đặc biệt mà chúng ta không nên bỏ qua cho ông bà là sữa non Danke Plus.

Sữa non Danke Plus – Sữa công thức giàu dinh dưỡng cho người cao tuổi

Sữa non Danke Plus là loại sữa công thức được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, có chứa nhiều thành phần quan trọng cho sức khỏe của người già. Sữa non Danke Plus mang đến cho ông bà dinh dưỡng bổ dưỡng từ sữa non 24h và các dưỡng chất thiết yếu:

Sữa non: là loại sữa đầu tiên được tiết ra từ vú mẹ sau khi sinh, có chứa nhiều kháng thể, protein, vitamin và khoáng chất. Sữa non giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và kích thích sự phát triển của não bộ và thị lực.

Sữa non Danke Plus mang đến cho ông bà dinh dưỡng bổ dưỡng từ sữa non 24h

Sữa non Danke Plus mang đến cho ông bà dinh dưỡng bổ dưỡng từ sữa non 24h

Prebiotics: là những chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh về ruột.

Lactoferrin: là một loại protein có trong sữa mẹ, có khả năng kích thích hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng hấp thu sắt.

DHA và ARA: là những axit béo thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển của não bộ và thị lực. DHA và ARA giúp người già có khả năng tập trung, nhận thức, ghi nhớ và sáng tạo tốt hơn.

Omega 3 và Omega 6: là những axit béo thiết yếu, có tác dụng bổ sung cho DHA và ARA, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và dị ứng, bảo vệ màng tế bào và tăng khả năng chống oxy hóa của người già.

Vitamin và khoáng chất: là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của người già, giúp họ có một cơ thể khỏe mạnh, một hệ xương chắc khỏe, một hệ thần kinh linh hoạt và một hệ thống nội tiết cân bằng.

Sữa non Danke Plus có chứa các thành phần này ở tỷ lệ phù hợp với nhu cầu của người già. Cho ông bà uống sữa non Danke Plus là cách tốt nhất để cung cấp cho họ dinh dưỡng bổ dưỡng từ sữa non.

Kết luận

Người già là những người quý giá trong gia đình và xã hội. Họ xứng đáng được chăm sóc và yêu thương. Một trong những cách để làm điều đó là chú ý đến sức khỏe và dinh dưỡng của họ. Người già cần được ăn uống bổ dưỡng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là hệ thống miễn dịch. Có nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng cho người già mà chúng ta có thể lựa chọn, như thịt nạc, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, hạt, dầu… Ngoài ra, một loại thực phẩm đặc biệt mà chúng ta không nên bỏ qua cho ông bà là sữa non Danke Plus. 

Sữa non Danke Plus là loại sữa công thức giàu dinh dưỡng từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và kích thích sự phát triển của não bộ và thị lực cho người già. Sữa non Danke Plus có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của người già. 

Hãy liên hệ tới Hotline: 0898.287.888 để nhận được TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ Danke mẹ nhé! Chúc mẹ và gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!