Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào? Bổ sung thế nào cho hiệu quả?

Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào? Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D không? Rất nhiều câu hỏi về vitamin D khiến mẹ băn khoăn? Hãy cùng DankeFood tìm hiểu rõ hơn trong bài viết hôm nay nhé!

Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào?

Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào?a href="https://dankefood.com.vn/bo-sung-vitamin-d-cho-tre-den-khi-nao/" target="_blank" rel="noopener">bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào? Theo các khuyến cáo hiện tại từ các tổ chức Y Tế trên thế giới  (Ủy Ban Tư Vấn Dinh Dưỡng thuộc Bộ Y Tế Anh (SACN) và Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Mỹ):

– Trẻ dù bú mẹ hoàn toàn hay không hoàn toàn nên bổ sung với liều 300-400 IU vitamin D3/ngày kể từ lúc sinh cho đến 1 tuổi hoặc đến khi trẻ cai sữa/uống ít nhất 1 lít sữa có bổ sung vitamin D. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?

– Trẻ từ 1 tuổi – hết 4 tuổi tùy vào lượng sữa hoặc thực phẩm bổ sung vitamin D nhận được. Liều lượng của trẻ khuyến cáo ở độ tuổi này nếu không uống được 1 lít sữa hoặc hay thụ động trong nhà như xem TV, ipad vẫn cần bổ sung 400 IU/ngày.

Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ nhỏ

– Nếu trẻ từ 5 tuổi hay người trưởng thành ít ra nắng trong khoảng từ 10h – 3h chiều, ít nhận được vitamin D từ thực phẩm… vẫn rất cần bổ sung vitamin D để phòng ngừa nguy cơ còi xương (với trẻ em) và loãng xương (với người lớn), cũng như làm tăng khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể… ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D.

Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) có khoảng 5 – 13% trẻ bú sữa mẹ, 20 – 37% trẻ bú sữa công thức được cung cấp đủ lượng vitamin D khuyến cáo. Do đó, các chuyên gia khuyên mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D cho bé trong những tháng đầu đời để tránh nguy cơ trẻ bị còi xương.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Có rất nhiều cách để mẹ bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây:

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?ploads/2020/07/bo-sung-vitamin-d-cho-tre-den-khi-nao-4-300x200.png 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2020/07/bo-sung-vitamin-d-cho-tre-den-khi-nao-4-180x120.png 180w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?

– Cho trẻ tắm nắng

Cho trẻ sơ sinh tắm nắng  10-30 phút/lần là biện pháp bổ sung vitamin D dễ dàng nhất. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng lúc 7-9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều vì đây là thời điểm mà tia cực tím yếu nhất. Mỗi đợt tắm nắng kéo dài 10 ngày.

Lưu ý mẹ chỉ nên cho trẻ ra ngoài tắm nắng trong điều kiện thời tiết ấm nóng và không khí tốt, việc mang trẻ ra ngoài khi trời lạnh sẽ khiến bé dễ bị cảm đấy.

– Cho trẻ uống vitamin D

Nếu mẹ không có thời gian cho bé tắm nắng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để bổ sung vitamin D (dạng nhỏ giọt) cho con. Không cho trẻ uống vitamin D tùy tiện vì điều này có thể gây ra những hậu quả không mong muốn cho bé. Chú ý, mẹ nên cho trẻ uống bổ sung vitamin D lúc 9-11 giờ trưa. Bắt đầu bổ sung vitamin D từ lúc con mới chào đời đến khi trẻ 18 tháng tuổi.

Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D?

– Bổ sung qua chế độ dinh dưỡng

Khi trẻ lớn hơn và bắt đầu ăn dặm được, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin D cho trẻ thông qua thực phẩm. Cá hồi, cá ngừ, nước cam, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ, các loại đậu, ngũ cốc … là những thực phẩm có lượng vitamin D dồi dào.

– Lựa chọn loại sữa giàu vitamin D cho con

Lựa chọn được loại sữa giàu vitamin D sẽ giúp mẹ không cần mất công bổ sung quá nhiều vitamin D cho con từ các nguồn dinh dưỡng khác. Micalait Grow IQ là một trong các dòng sữa giàu vitamin D tốt cho con hiện nay. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung đầy đủ các loại vitamin A, B, C và các khoáng chất sắt, canxi, photpho,… để con cao lớn, khỏe mạnh. Mẹ tham khảo ngay mẹ nhé!

Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D?

Vậy là mẹ đã biết bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào rồi đúng không nào? Vậy trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D? Để trả lời câu hỏi này, mẹ cần xem chế độ sinh hoạt và lượng sữa trẻ hấp thụ mỗi ngày. Dựa vào tình hình uống sữa công thức của từng trẻ mẹ mới có thể xác định được có cần cho con bổ sung vitamin D hay không.

Theo khuyến cáo của Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ vào 10/2008 thì trẻ bú mẹ hoàn toàn, trẻ bú mẹ một phần hay trẻ uống sữa công thức hoàn toàn cần bổ sung vitamin D liều 400 IU/ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh.

Trung bình, trong 250 ml sữa công thức có chứa khoảng 100 IU vitamin D. Vậy để đủ 400 IU vitamin D trẻ sơ sinh phải uống 1 lít sữa công thức. Do đó, nếu trẻ uống đủ lượng sữa này, mẹ không cần bổ sung thêm vitamin D cho trẻ.

Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D?nhiều hơn và có hôm ít hơn lượng sữa cần thiết. Như vậy để đảm bảo đủ Vitamin D cho sự phát triển của trẻ thì mẹ vẫn cần bổ sung vitamin D cho trẻ uống sữa công thức mỗi ngày nhé.

Theo khuyến cáo, trẻ cần bổ sung vitamin D liều 400 IU/ngày

Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ?

Vitamin D là nhóm các secosteroid có thể hòa tan được trong chất béo giúp tăng cường khả năng hấp thu phốt pho và canxi ở đường ruột. Trong đó, vitamin D2 và vitamin D3 rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Dưới đây là một số vai trò chính của vitamin D:

– Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng hay bệnh lý mãn tính. 

– Tham gia vào quá trình tổng hợp, bài tiết của cơ thể.

– Giúp não bộ hoạt động tốt hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đảm bảo cân nặng luôn được giữ vững ở mức hợp lý.

– Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho việc phát triển hệ xương – răng của trẻ.

– Tham gia vào quá trình hấp thu phốt pho, canxi ở ruột và thận.

– Thiếu hụt vitamin D sẽ khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn, dễ bị biến dạng xương và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đa xơ cứng, ung thư, bệnh về phổi …

Hy vọng với những t

Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ?

>> Xem thêm:

– Bé 12 tháng tuổi ăn cơm được chưa? Mẹ có đang cho con ăn sai cách?

– Trẻ 1 tuổi bị sâu răng: Nguyên nhân & Giải pháp hiệu quả!

– CẢNH BÁO: uống sữa bột có dậy thì sớm không? [Chuyên gia giải đáp]