Đau mắt đỏ là một triệu chứng thường gặp có thể do dị ứng, viêm hay virus. Đau mắt đỏ có thể tự khỏi hoặc cần nhờ đến thuốc tuỳ từng nguyên nhân. Vậy bị đau mắt đỏ kiêng gì? Ăn gì để nhanh khỏi bệnh đau mắt đỏ? Hãy cùng Danke food tìm hiểu ngay nhé!
1. Đau mắt đỏ là gì?Mục lục
1. Đau mắt đỏ là gì?
>dị ứng, bụi bẩn, khô mắt, nhiễm trùng,…Bệnh lý này có các biểu hiện như ngứa, mắt bị đỏ, chảy nước mắt nhiều, sưng mí, có dịch nhầy,… Ngay khi phát hiện ra các triệu chứng, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt theo kê đơn của bác sĩ để chữa trị kịp thời.
Đau mắt đỏ do dị ứng từ các chất bên ngoài
*Cảnh báo
→ Không nên tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt để chữa trị. Sử dụng thuốc nhỏ mắt không đúng, có chứa corticoid sẽ làm tình trạng trở nên nặng hơ, kéo dài thời gian bị bệnh và tăng nguy cơ nhiễm trùng, nặng nhất là gây mù lòa.
>>> Xem thêm: Bệnh đau mắt đỏ: Nguyên nhân và cách điều trị
2. Bị đau mắt đỏ kiêng gì?
Bị đau mắt đỏ kiêng gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi bị triệu chứng này. Tránh những điều sau sẽ giúp bạn giảm tình trạng của bệnh và ngăn ngừa lây lan cho người khác:
2. Bị đau mắt đỏ kiêng gì?pan>
→ Không dùng chung khăn mặt, gối, kính, thuốc nhỏ mắt hoặc vật dụng cá nhân với người bị đau mắt.
→ Không dùng kính áp tròng khi bị đau mắt đỏ.
→ Không tiếp xúc với các chất kích thích như khói thuốc, bụi, hóa chất hoặc ánh sáng chói.
→ Không ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, gia vị hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…
Người bị đau mắt đỏ kiêng gì?
3. Ăn gì để nhanh khỏi đau mắt đỏ?
Ngoài những việc cần kiêng, bạn cũng nên ăn uống hợp lý để bổ sung dinh dưỡng cho mắt và tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn khi bị đau mắt đỏ:
3.1 Rau xanh
Các loại rau như bông cải xanh, rau bin3. Ăn gì để nhanh khỏi đau mắt đỏ?
lutein và zeaxanthin. Hai chất này thường được tìm thấy trong võng mặc, là chất thiết yếu giúp mắt nhìn rõ hơn, chi tiết hơn và tốt hơn.
Bổ sung thêm rau xanh để tăng cường dưỡng chất hỗ trợ mắt
Lutein – hoạt chất giúp hấp thụ ánh sáng xanh, giúp giảm khô mắt, giảm mắt mỏi khi hấp thu với thiết bị điện tử nhiều giờ. Dưỡng chất này giúp chúng ta tránh khỏi chứng mất ngủ, duy trì chu kỳ giấc ngủ ngon và phản xạ tốt hơn khi làm việc, học tập và sinh hoạt hàng ngày.
Rau xanh cung cấp dưỡng chất quan trọng cho đôi mắt khỏe mạnh và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau đau mắt đỏ. Một lưu ý cho người bị đau mắt đỏ là nên kiêng rau muống, vì rau muống có thể khiến tình trạng đau mắt nặng thêm.
3.2 Cà rốt
3.2 Cà rốt600x304.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Cà rốt là thực phẩm bổ sung vitamin A, bổ trợ cho mắt
Cà rốt là một thực phẩm rất giàu beta-carotene, khi cơ thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp võng mạc khỏe mạnh hơn. Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày cùng các thực phẩm khác sẽ giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe mắt.
>>> Xem thêm: Cảnh báo tình trạng thiếu vitamin A và nguy cơ gây bệnh
3.3 Các loại quả mọng nước
Một số loại quả mọng nước tốt cho mắt như: việt quất, dâu tây, cam, quýt, bưởi, nho… thường có vị chua, giàu chất xơ, vitamin tốt cho cơ thể và chất polyphenol chống oxy hóa rất tốt cho thị lực.
3.3 Các loại quả mọng nướcfood.com.vn/wp-content/uploads/2023/10/cac-loai-qua-mong-nuoc-ho-tro-bo-sung-duong-chat-180x111.jpg 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/10/cac-loai-qua-mong-nuoc-ho-tro-bo-sung-duong-chat-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Các loại quả mọng nước bổ sung chất xơ, vitamin,…
Quả việt quất nói riêng chứa hàm lượng anthocyanin cực cao. Hoạt chất này giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và nhiễm trùng ở mắt. Việc bổ sung các loại quả mọng vào thực đơn hàng ngày của người bị đau mắt đỏ sẽ giúp bệnh nhanh lành và giảm bớt các triệu chứng khó chịu ở mắt một cách nhanh chóng.
3.4 Ớt chuông cam
Ớt chuông cam chứa hàm lượng Zeaxanthin cao
Các 3.4 Ớt chuông cam
nhiều so với 32 loại trái cây và rau quả khác. Chất dinh dưỡng này giúp bạn duy trì đôi mắt sáng, khỏe, thúc đẩy quá trình phục hồi sữc khỏe của mắt.
3.5 Lòng đỏ trứng gà
Nhiều người thường bảo “đau mắt đỏ đừng nên ăn trứng gà, lâu khỏi lắm!”. Nhưng sự thực có phải vậy?
Cũng giống như các loại thực phẩm trên, bên trong lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng nhỏ lutein, zeaxanthin hỗ trợ sức khỏe cho mắt. Dù hoạt tính chống oxy hóa không cao nhưng trứng gà có thể giúp cơ thể người bị đau mắt đỏ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng có lợi hơn.
3.5 Lòng đỏ trứng gà/uploads/2023/10/long-do-trung-chua-nhieu-chat-dinh-duong-600x304.jpg 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Lòng đỏ trứng gà là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho người bệnh
Ngoài ra, một số hợp chất như chất béo và protein cũng tốt cho sức khỏe. Vì vậy nên bổ sung thêm lòng đỏ trứng vào chế độ ăn của người bệnh rất tốt cho thị lực so với các loại thực phẩm giàu carotenoid khác.
3.6 Các loại thịt đỏ
Thịt đỏ là thực phẩm được nhiều người thắc mắc có được ăn hay không xếp sau trứng gà. Thịt bò là loại thịt đỏ đứng đầu danh sách các loại thịt người bị đau mắt đỏ có thể ăn và rất tốt cho quá trình điều trị bệnh đau mắt.
Thịt đỏ hỗ trợ bổ sung protein cho cơ thể
Thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như 3.6 Các loại thịt đỏ0ff;">khoáng chất khác… Ngoài ra, thịt bò còn chứa các hợp chất tốt như chất chống oxy hóa astaxanthin, giúp chống lại quá trình oxy hóa do vi khuẩn Haematococcus pluvialis gây ra. Loại chất này được biết là có hiệu quả hơn lutein và zeaxanthin kết hợp. Vì vậy, thịt bò hoặc các loại thịt đỏ khác như thịt lợn, thịt cừu, thịt bê, thịt dê…. đều hỗ trợ người bị đau mắt đỏ khỏi bệnh.
Bài viết trên, Dankefood đã giải đáp thắc mắc về “Đau mắt đỏ kiêng gì” và “Nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh“. Hy vọng từ những câu trả lời của chúng tôi, bạn sẽ có thêm kiến thức về bệnh, phòng tránh cũng như chữa trị để nhanh khỏi nhé. Mọi thắc mắc vui lòng để lại comment dưới mục bình luận, chúng tôi sẽ hỗ trợ trả lời sớm nhất!