0904 227 929

Bé dưới 1 tuổi ngủ xuyên đêm không còn là nỗi lo với 7 bí quyết này!

Bé dưới 1 tuổi ngủ xuyên đêm không còn là nỗi lo với 7 bí quyết này!

Danh mục: Tin tức Ngày đăng: 20/07/2023

Tạo thói quen ngủ

400;">Mẹ có biết rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự phát triển của bé dưới 1 tuổi? Giấc ngủ giúp bé hấp thụ dinh dưỡng, tăng trưởng chiều cao, cân nặng, phát triển não bộ và nâng cao khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có thể ngủ xuyên đêm một cách dễ dàng. Nhiều bé thường tỉnh giấc giữa đêm, khóc đòi bú hoặc ôm mẹ, khiến cho ba mẹ mệt mỏi và lo lắng. Vậy làm thế nào để giúp bé dưới 1 tuổi ngủ xuyên đêm? Hãy tham khảo 5 bí quyết sau đây nhé!

Thiết lập một ràng buộc giấc ngủ

Bé dưới 1 tuổi cần khoảng 11-14 tiếng ngủ mỗi ngày, trong đó có khoảng 9-11 tiếng n

Thiết lập một ràng buộc giấc ngủ

p bé có được giấc ngủ chất lượng, ba mẹ cần tạo ra một lịch trình ngủ cố định cho bé, bao gồm thời gian đi ngủ và thức dậy. Cố gắng tuân thủ lịch trình này hàng ngày để bé có thể đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian. Điều này sẽ giúp bé hình thành chu kỳ sinh học và điều chỉnh nội tiết tố, giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu.

Để giúp bé có được giấc ngủ chất lượng, ba mẹ cần tạo ra một lịch trình ngủ cố định cho bé.

Để giúp bé có được giấc ngủ chất lượng, ba mẹ cần tạo ra một lịch trình ngủ cố định cho bé.

Tạo một môi trường thoáng đãng

Môi trường ngủ cũng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của bé. Ba mẹ cần đảm bảo rằng phòng ngủ của bé yên tĩnh, mát mẻ và thoáng khí. Kiểm tra xem có ánh sáng, tiếng ồn hoặc yếu tố nào khác có thể làm bé khó ngủ hay không. Mẹ có thể sử dụng rèm cửa, máy lọc không khí hoặc máy quạt để cải thiện môi trường ngủ. Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh cho bé xem TV, điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm giảm sản xuất melatonin R

Tạo một môi trường thoáng đãng

>Tạo thói quen ngủ
Mẹ có thể tắm bé, đọc sách cho bé hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ để tạo thói quen cho bé.

Mẹ có thể tắm bé, đọc sách cho bé hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ để tạo thói quen cho bé.

Một trong những bí quyết để giúp bé dưới 1 tuổi ngủ xuyên đêm là xây dựng một chuỗi các hoạt động trước khi đi ngủ để bé có thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Ví dụ, mẹ có thể tắm bé, đọc sách cho bé hoặc nghe nhạc nhẹ. Cố gắng duy trì chuỗi hoạt động này mỗi đêm để bé có thể nhận biết rằng đó là thời điểm đi ngủ. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy an toàn và thoải mái, giảm bớt sự căng thẳng và lo lắng, giúp bé dễ dàng ngủ ngon.

Đảm bảo bé đủ no và thoải mái trước khi đi ngủ

Bé dưới 1 tuổi còn rất nhỏ, nên có thể cần bú sữa nhiều lần trong đêm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và giải quyết cơn đói. Tuy nhiên, nếu bé bú quá nhiều sữa trước khi đi ngủ, bé có thể bị đầy bụng, khó tiêu hoặc bị ợ hơi, làm bé khó ngủ. Do đó, ba mẹ cần đảm bảo bé đã được ăn đủ và không đói trước khi đi ngủ. Mẹ cũng nên đảm bảo bé không quá nóng hay lạnh và cần chú ý đến tình trạng của nước tiểu và hành vi điều tiết giấc ngủ. Nếu bé có vấn đề về tiêu hóa hoặc tiểu tiện, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.

>>> Chế độ dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời

Hỗ trợ bé tự ngủ lại

Nếu bé tỉnh giấc giữa đêm, ba mẹ không nên vội vàng vào phòng ngủ củ

Đảm bảo bé đủ no và thoải mái trước khi đi ngủ

é một đồ chơi an ủi hoặc một cái chăn yêu thích để bé tự thức dậy và ngủ lại mà không cần sự trợ giúp của mẹ. Điều này sẽ giúp bé học cách tự xử lý các tình huống khó chịu hoặc lo lắng khi tỉnh giấc, giúp bé phát triển kỹ năng tự ngủ và tự tin hơn.

Hãy thử cung cấp cho bé một đồ chơi an ủi hoặc một cái chăn yêu thích để bé tự thức dậy và ngủ lại mà không cần sự trợ giúp.Hỗ trợ bé tự ngủ lạip-cua-me..png 810w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Hay-thu-cung-cap-cho-be-mot-do-choi-an-ui-hoac-mot-cai-chan-yeu-thich-de-be-tu-thuc-day-va-ngu-lai-ma-khong-can-su-tro-giup-cua-me.-300x136.png 300w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Hay-thu-cung-cap-cho-be-mot-do-choi-an-ui-hoac-mot-cai-chan-yeu-thich-de-be-tu-thuc-day-va-ngu-lai-ma-khong-can-su-tro-giup-cua-me.-768x347.png 768w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Hay-thu-cung-cap-cho-be-mot-do-choi-an-ui-hoac-mot-cai-chan-yeu-thich-de-be-tu-thuc-day-va-ngu-lai-ma-khong-can-su-tro-giup-cua-me.-180x81.png 180w, https://dankefood.com.vn/wp-content/uploads/2023/07/Hay-thu-cung-cap-cho-be-mot-do-choi-an-ui-hoac-mot-cai-chan-yeu-thich-de-be-tu-thuc-day-va-ngu-lai-ma-khong-can-su-tro-giup-cua-me.-600x271.png 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />

Hãy thử cung cấp cho bé một đồ chơi an ủi hoặc một cái chăn yêu thích để bé tự thức dậy và ngủ lại mà không cần sự trợ giúp.

Kiên nhẫn và nhất quán

Đôi khi, bé có thể gặp khó khăn khi thay đổi thói quen ngủ. Ba mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc thiết lập lịch trình ngủ và áp dụng các phương pháp trên. Cần mất một thời gian để bé thích nghi, vì vậy hãy kiên nhẫn và không nản lòng. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn một loại sữa phù hợp cho bé để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ giấc ngủ.

 Một trong những loại sữa được nhiều ba mẹ tin dùng là sữa Danke Baby – sữa công thức cao cấp dành riêng cho trẻ em Việt. Sữa Danke Baby có chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé như DHA, ARA, GOS/FOS, vitamin và khoáng chất. Sữa Danke Baby cũng có công thức dễ tiêu hóa, không gây táo bón hay ợ hơi cho bé, giúp bé ngủ xuyên đêm một cách thoải mái.

>>> Sữa công thức – Lựa chọn thông minh cho trẻ em

Sữa Danke Baby – sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngon

Bé dưới 1 tuổi còn rất nhạy cảm với các loại sữa công thức, nên có thể gặp các vấn đề về tiêu hoá như táo bón, ợ hơi, đầy hơi, đau bụng hoặc khó ngủ. Để giải quyết các vấn đề này, ba mẹ cần chọn một loại sữa công thức phù hợp cho bé, có công thức

Kiên nhẫn và nhất quán

dày và ruột của bé. Một trong những loại sữa được nhiều ba mẹ tin dùng là sữa Danke Baby –  sữa công thức cao cấp dành riêng cho trẻ em Việt

Sữa Danke Baby - sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngonSữa Danke Baby – sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngonn-attachment-4490" class="wp-caption-text">Sữa Danke Baby – sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngon

Sữa Danke Baby có chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé

DHA, ARA, GOS/FOS, vitamin và khoáng chất là  các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé. DHA và ARA là hai axit béo thiết yếu giúp phát triển não bộ và thị lực của bé. GOS/FOS là hai loại prebiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột của bé, hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng, xương khớp và da dẻ của bé.

Sữa Danke Baby cũng có công thức dễ tiêu hóa

Sữa Danke Baby cũng có công thức dễ tiêu hóa, không gây táo bón hay ợ hơi cho bé. Sữa Danke Baby có độ đặc vừa phải, không quá loãng hay quá đặc, giúp bé không bị nôn trớ hoặc khó tiêu. Sữa Danke Baby cũng có mùi vị tự nhiên, không chứa đường hoặc các chất phụ gia khác, giúp bé không bị ngán hoặc kén ăn.

>>> 6 cách giúp bé cải thiện hệ tiêu hoá

Sữa Danke Baby là sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngon. 

Bé uống sữa Danke Baby sẽ không bị đau bụng hay khó chịu khi ngủ, mà sẽ ngủ xuyên đêm một cách thoải mái. Ba mẹ cũng sẽ yên tâm hơn khi biết rằng bé đã được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện. Hãy chọn sữa Danke Baby để mang lại cho bé một tuổi thơ khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!

Kết luận

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển của bé dưới 1 tuổi. Để giúp bé ngủ xuyên đêm, ba mẹ cần thiết lập một ràng buộc giấc ngủ, tạo một môi trường thoáng đãng, tạo thói quen ngủ, đảm bảo bé đủ no và thoải mái trước khi đi ngủ và hỗ trợ bé tự ngủ lại. 

Sữa Danke Baby có chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của béby –  sữa công thức cao cấp dành riêng cho trẻ em Việt, có chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé và không gây táo bón hay ợ hơi cho bé. Hãy áp dụng ngay 7 bí quyết trên để giúp bé có được giấc ngủ chất lượng và phát triển toàn diện nhé!

Hãy liên hệ tới Hotline: 0898.287.888 hoăc fanpage Sữa công thức Danke để nhận được TƯ VẤN M

Sữa Danke Baby cũng có công thức dễ tiêu hóa

anke mẹ nhé!

Sữa Danke Baby là sữa công thức giúp bé tiêu hoá tốt, êm bụng, ngủ ngon. 

Kết luận