Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Bầu không uống sữa có sao không? Đây chắc chắn là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ khi mà không uống được sữa bầu đúng không nào? Hãy cùng DankeFood giải đáp ngay bây giờ nhé!
Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?
Trước những băn khoăn về Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?khong/" target="_blank" rel="noopener">bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không của nhiều mẹ gửi về cho DankeFood, hôm nay các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi sẽ giải đáp cho mọi người cùng biết rõ:
+ Phụ nữ mang thai có thể uống sữa bầu hoặc sữa tươi đều được hay thậm chí là không bắt buộc phải uống. Việc lựa chọn uống loại sữa nào sẽ phụ thuộc vào từng người, bởi có mẹ bầu rất sợ mùi sữa bầu, chỉ cần ngửi mùi là cảm thấy buồn nôn, dễ ngán. Trong khi đó, một số mẹ bầu lại bị dị ứng sữa tươi, uống sữa tươi là bị tiêu chảy.
Bà bầu có thể uống sữa tươi hay sữa bầu đều được
+ Các chị em cần hiểu rằng hiện nay không có một chỉ định bắt buộc nào về việc phụ nữ mang thai cần phải uống sữa nào. Đơn giản là việc bổ sung thêm sữa bầu hay sữa tươi thường được các bác sỹ khuyên dung để giúp mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi trong trường hợp mẹ ốm nghén, không ăn uống được đủ chất mà thôi. Bởi nếu mẹ có đủ thời gian và điều kiện đảm bảo việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày thì việc uống sữa bầu hay sữa tuơi là không hẳn cần thiết. Do đó từ này mẹ không cần phải quá bận tâm về việc bầu không uống sữa có sao không nữa nhé!
=> NHƯNG…..
…..có một thực tế là hiện nay hơn 90% mẹ bầu đều không thể đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi do nhiều nguyên nhân: ốm nghén, công việc bận rộn, chế độ sinh hoạt không khoa học,…. Chính vì vậy việc bổ sung sữa bầu hay sữa tươi là rất cần thiết. Trong đó, DankeFood khuyến khích các mẹ nên bổ sung sữa bầu hơn là sữa tươi bởi:
Sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho con hơn sữa tươi
+ Sữa bầu được đặc chế dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, nên giúp bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất quan trọng cho phụ nữ có thai hơn đó là: sắt, acid folic, vitamin B12, DHA,… Các vitamin và khoáng chất này ít được bổ sung trong sữa tươi hơn.
+ Trong trường hợp mẹ lựa chọn sữa tươi do dễ uống hoặc thích uống hơn thì nên chọn sữa tiệt trùng hơn là sữa thanh trùng. Bởi sữa tiệt trùng được áp dụng công nghệ tiệt khuẩn cực nhanh và mạnh và có thể bảo quản lâu hơn. Ngoài uống sữa tươi, mẹ có thể sử dụng các chế phẩm khác từ sữa như: sữa chua, phô mai, sữa bột… để bổ trợ dinh dưỡng cho thai kỳ.
Lựa chọn nào cho mẹ khi không thích cả sữa bầu và sữa tươi?
Nhiều mẹ băn khoăn bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không nhưng có mẹ thậm chí còn không uống được cả sữa tươi thì sao? Với các mẹ có cơ địa không dung nạp được sữa bầu hoặc sữa tươi thì hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại sữa “hand-made” có thể làm tại nhà nhé! Sữa làm tại nhà vừa sạch sẽ, an toàn, tiết kiệm lại tốt cho sức khỏe mẹ và con.
Lựa chọn nào cho mẹ khi không thích cả sữa bầu và sữa tươi?oi-thay-sua-bau-duoc-khong-5-180x120.jpg 180w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />
Sữa làm tại nhà vừa sạch sẽ, an toàn, tiết kiệm lại tốt cho sức khỏe mẹ và con
+ Sữa đậu nành: chứa protein, vitamin A, D, B12 tương đương sữa bò. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên uống <500 ml sữa đậu nành mỗi ngày và chia nhỏ nhiều bữa mỗi ngày. Và đừng quên thể bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm khác nữa nhé!
+ Sữa gạo: rất giàu các vitamin nhóm B, Canxi và không có hàm lượng chất béo rất tốt cho mẹ bầu thừa cân. Tuy nhiên, với mẹ nào bị tiểu đường thì không nên uống nhiều.
+ Sữa hạnh nhân: Là loại sữa giàu axit folic, sắt, chất xơ, chất đạm mà không chứa chất béo vô cùng thích hợp với phụ nữ mang thai.
+ Sữa yến mạch: Có chứa nhiều chất khoáng như mangan, kali, phốt pho, canxi. Hàm lượng protein trong sữa yến mạch cao hơn sữa hạnh nhân và thấp hơn sữa bò.
Cách làm các loại sữa này rất đơn giản mẹ có thể tham khảo các công thức làm trên mạng nhé!
Micalait Mom có hương vị thanh mát, dễ uống và không bị ngán
Với những mẹ đang tìm kiếm một loại sữa bầu có hương vị thanh mát, dễ uống và không bị ngán thì có thể tham khảo sữa Micalait Mom của DankeFood nhé! Micalait Mom giúp mẹ bầu khỏe, thai nhi phát triển toàn diện từng ngày! Không những đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ chuẩn bị cho kỳ vượt cạn sắp tới mà còn hội tụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Mẹ có thể tham khảo thông tin sữa tại đây: sữa Micalait Mom chính hãng.
Uống 2 ly Micalait Mom mỗi ngày giúp đáp ứng 100% nhu cầu axít folic gia tăng theo khuyến nghị của viện dinh dưỡng quốc gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Như vậy, các mẹ bầu có thể bổ sung loại sữa nào cũng được, quan trọng là HẤP THU ĐỦ NHU CẦU là được. Nên mẹ đừng quá lo lắng bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không nhé! Chúc cho mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
>> Xem thêm:
– Làm gì để tốt cho tim mạch cho cả gia đình bạn? [Chia sẻ từ chuyên gia]
– Sữa giúp bé tiêu hóa tốt KHÔNG lo TÁO BÓN, ỐM VẶT!
– Đừng vội mua sữa cho con nếu chưa biết sữa non Colostrum là gì?