Bạn có biết rằng hệ tiêu hóa của bé là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé không? Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp bé tăng cân, cao lớn và thông minh. Ngược lại, nếu hệ tiêu hóa kém, bé sẽ gặp các vấn đề như biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Hay bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy. Vậy làm thế nào để giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh? Hãy tham khảo 3 bí quyết sau đây nhé!
ĂN ĐÚNG GIỜ, ĐỦ BỮA
Bí quyết đầu tiên để giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh là ăn đúng giờ, đủ bữa. Việc ăn đúng Mục lụcĂN ĐÚNG GIỜ, ĐỦ BỮA
hệ tiêu hóa, kích thích tiết dịch vị và men tiêu hóa. Từ đó giúp thức ăn được tiêu hoá và hấp thu hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn đủ bữa cũng rất quan trọng để cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho bé trong suốt ngày. Bạn nên cho bé ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Không nên để bé bỏ bữa hoặc ăn quá no hoặc quá ít.
Việc ăn đúng giờ giúp duy trì nhịp sinh học của hệ tiêu hóa, kích thích tiết dịch vị và men tiêu hóa.
Một số lưu ý khi cho bé ăn:
- Chọn thực phẩm tươi ngon, sạch sẽ, phù hợp với lứa tuổi và khẩu vị của bé.
- Chế biến thực phẩm đa dạng, hợp vệ sinh. Tránh các thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và chất béo bão hòa.
- Ăn thực phẩm nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Để giúp bé điều hoà nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
- Không cho bé ăn quá nhanh hoặc quá chậm, không cho bé xem tivi hoặc chơi đồ chơi khi ăn. Để tránh làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu của bé.
- Khuyến khích bé nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Để giúp thức ăn được nghiền nhỏ và trộn đều với nước bọt, từ đó giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.
VẬN ĐỘNG ĐỀU ĐẶN
Bí quyết thứ hai để giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh là vận động đều đặn. Vận động đều đặn không chỉ giúp bé phát triển cơ bắp, xương khớp, tăng cường sức đề kháng. Mà còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu của bé. Khi vận động, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu, kích thích cơ trơn trong đường tiêu hóa co thắt. Giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn qua ruột. Ngoài ra, vận động cũng giúp ngăn ngừa táo bón và tăng tốc độ tiêu hóa. Bằng cách giảm thời gian thức ăn lưu lại trong ruột già.
Vận động đều đặn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu của bé
Một số lưu ý khi cho bé vận động:
- Cho bé vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, có thể chia thành nhiều lần nhỏ. Bạn có thể cho bé chơi các trò chơi vận động như đá bóng, nhảy dây, chạy bộ, leo trèo… Hoặc tham gia các môn thể thao như bơi lội, võ thuật, đi xe đạp…
- Không cho bé vận động ngay sau khi ăn, mà nên chờ ít nhất một giờ để cho cơ thể có thời gian tiêu hóa.
- Chọn quần áo thoải mái, thoáng mát và phù hợp với thời tiết khi cho bé vận động. Tránh cho bé vận động quá sức hoặc khi trời quá nóng hoặc quá lạnh.
2 – 3 LY SỮA DANKE PEDIA MỖI NGÀY
Bí quyết cuối cùng để giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh là uống 2 – 3 ly sữa Danke Pedia mỗi ngày. Sữa Danke Pedia là sản phẩm dinh dưỡng công thức dành cho trẻ từ 6 tháng đến 15 tuổi. Sữa Danke Pedia có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của bé:
2 – 3 LY SỮA DANKE PEDIA MỖI NGÀY023/07/1-4-600x271.png 600w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />Bí quyết cuối cùng để giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh là uống 2 – 3 ly sữa Danke Pedia mỗi ngày
- Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé như protein, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất.
- Bổ sung DHA và ARA giúp phát triển não bộ và thị lực của bé.
- Bổ sung Lactoferrin giúp tăng cường sức đề kháng và chống nhiễm khuẩn cho bé.
- Bổ sung Prebiotic FOS/GOS giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hoá và hấp thu tốt .
Một số lưu ý khi cho bé uống sữa Danke Pedia
- Hòa tan sữa theo tỷ lệ khuyến cáo trên bao bì: 3 muỗng/ thìa sữa bột vào 180 ml nước sôi để nguội (khoảng 40 – 50 độ C).
- Khuấy đều cho đến khi sữa tan hoàn toàn.
- Cho bé uống ngay sau khi pha, không để lâu.
- Không nên cho bé uống quá nhiều sữa, mà nên kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
- Nếu bé có dấu hiệu dị ứng với sữa bò, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé uống sữa Danke Pedia.
Kết luận
Vậy là bạn đã biết 3 bí quyết giúp bé tiêu hoá tốt, hấp thu nhanh rồi đấy. Hãy áp dụng những bí quyết này để giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, bạn cũng nên cho bé uống sữa Một số lưu ý khi cho bé uống sữa Danke Pedia
u cho bé. Sữa Danke Pedia là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của bé.